Voor groei en ontwikkeling in je dans
Wil jij jouw dansvaardigheden naar een hoger niveau tillen en tegelijk werken aan mentale rust en zelfvertrouwen? Mijn coaching trajecten zijn speciaal ontwikkeld voor iedereen die diepere begeleiding zoekt en ook buiten deze lessen verder wil werken. Elk traject biedt een unieke combinatie van persoonlijke sessies, huiswerkopdrachten en tussentijdse opvolging, zodat je altijd optimaal ondersteund wordt – zowel fysiek als mentaal.
Wat mag je verwachten?
Elk coaching traject combineert persoonlijke begeleiding, online video’s met oefeningen en regelmatige check-ins. Dit betekent dat je niet alleen sterker wordt in je dans, maar ook tools krijgt voor een rustigere, gefocuste mindset – perfect voor zowel je optredens als je dagelijkse leven.
Voordelen :
- Holistische begeleiding: Naast danscoaching bied ik mentale ondersteuning en mindfulness-technieken, zodat je groeit in zelfvertrouwen en balans.
- Tussentijdse opdrachten met feedback: Persoonlijke huiswerkopdrachten zorgen ervoor dat je tussen de sessies door kunt blijven groeien. Elke opdracht wordt persoonlijk opgevolgd met feedback om je techniek en mindset te versterken.
- Eigen tempo : Zo kan je verder oefenen met exclusieve technieken en tips die je in je dagelijkse routine kunt integreren.
Inbegrepen in elk traject:
- Persoonlijk intakegesprek – We beginnen met een diepgaand intakegesprek om jouw doelen, ervaring en eventuele aandachtspunten te bespreken. Dit helpt om een op maat gemaakt programma voor jou samen te stellen.
- Individueel oefenplan – Op basis van jouw doelen en voortgang stel ik een persoonlijk oefenplan voor je op, met specifieke technieken en oefeningen die je helpen om buiten de lessen effectief te blijven trainen.
- Mindfulness- en ademhalingstechnieken – Als Sofrologie en Yoga Nidra coach krijg je van mij diverse ademhalingsoefeningen en mindfulness-tools, speciaal gericht op ontspanning en focus, die je ook vóór optredens kunt toepassen voor meer zelfvertrouwen.
- Progressieanalyse – Na de eerste helft van het traject bekijken we samen je voortgang met een tussentijdse evaluatie. Dit zorgt ervoor dat we eventuele aanpassingen maken om jouw resultaten te maximaliseren.
- Video feedback – Voor tussentijdse opdrachten kun je korte video’s inzenden die ik beoordeel en van gedetailleerde feedback voorzie. Zo krijg je gerichte tips om verder te groeien tussen de lessen door.
- Gepersonaliseerd videomateriaal – Naast het standaard videomateriaal, kan ik een aantal persoonlijke video’s maken met correcties en tips voor jouw specifieke uitdagingen.
- Eindbeoordeling en persoonlijk ontwikkeladvies – Aan het einde van het traject krijg je een samenvatting van je voortgang en advies voor verdere ontwikkeling, zodat je ook na het traject zelfverzekerd kunt doorgaan.
- Prioritaire toegang tot volgende trajecten – Als trajectdeelnemer krijg je vroegtijdig toegang tot nieuwe trajecten en workshops, zodat je verzekerd bent van een plekje.
Kies een traject dat bij jou past
Traject 1 maand – €190
Voor wie intensief aan specifieke technieken en mentale groei wil werken in een korter tijdsbestek.
Dit traject bevat:
- 2 privélessen van 1 uur (of 4 sessies van 30 minuten), flexibel te plannen binnen een maand.
- Gepersonaliseerde video’s met oefeningen en technieken om thuis verder te oefenen.
- Wekelijkse check-ins via mail of WhatsApp voor voortgang en ondersteuning.
- Gepersonaliseerd werkboek om je doelen en vooruitgang te tracken
- Persoonlijke huiswerkopdrachten en feedback, zodat je ook buiten de lessen kunt blijven ontwikkelen.
Traject 2 maanden – €340
Ideaal voor wie op zoek is naar diepgaande, langdurige begeleiding en ruimte voor persoonlijke groei.
Dit traject bevat:
- 4 privélessen van 1 uur (of 8 sessies van 30 minuten), te plannen binnen een periode van 2 maanden.
- Gepersonaliseerde video’s met oefeningen en technieken om thuis verder te oefenen.
- Wekelijkse check-ins via mail of WhatsApp voor voortgang en ondersteuning.
- Gepersonaliseerd werkboek om je doelen en vooruitgang te tracken
- Tussentijdse opvolging en persoonlijke feedback op jouw oefeningen, zodat je zowel technisch als mentaal vooruitgaat.
- Persoonlijke huiswerkopdrachten en feedback, zodat je ook buiten de lessen kunt blijven ontwikkelen.
Veelgestelde Vragen
Zijn de video’s toegankelijk voor de hele duur van het traject?
Ja, gedurende jouw trajectperiode heb je onbeperkt toegang tot jouw persoonlijke video’s.
Wat als ik een sessie moet verzetten?
Flexibiliteit is belangrijk. Als je een sessie moet verplaatsen, kan dat in overleg en afhankelijk van beschikbaarheid.
Hoe werkt de check-in en opvolging precies?
De wekelijkse check-ins kunnen via mail of WhatsApp, waar ik eventuele vragen beantwoord en jouw voortgang opvolg. Ook geef ik regelmatig feedback op de huiswerkopdrachten om ervoor te zorgen dat je op schema blijft.
Ben je klaar om te investeren in jezelf en jouw dansambities? Meld je aan voor een van de trajecten, of neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek. Samen kiezen we het traject dat perfect aansluit bij jouw doelen!